运动后拉伸时间越长越好吗 支付宝蚂蚁庄园6月11日答案
作者:6878小编 | 更新时间:2024-03-01 07:07:17 | 来源:本站整理 | 阅读次数:
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支付宝蚂蚁庄园6月11日今天正确答案,下文为你分享
今日答题:
运动后拉伸时间越长越好吗
选项:A、并不是;B、当然啦
正确答案:
并不是
解析:运动后拉伸时间并非越长越好。研究表明,总拉伸时间超过30分钟的效果与拉伸10分钟相比,增长并不明显,反而会因拉伸时间过长而增加关节、韧带过度拉伸的风险。
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