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番茄盒子 v2.9.9官方版  番茄盒子 v2.9.9官方版
  • 软件大小:

    94.6M

  • 更新时间:

    2024-02-29 17:12:43

  • 软件授权:

    官方版

  • 应用平台:

    Win10/Win8/Win7

  • 软件语言:

    简体中文

  • 软件类别:

    应用其他

  • 软件等级:

  • 软件性质:PC软件

  • 安全检测:

    360安全卫士

    360杀毒

    电脑管家

软件简介

番茄盒子是一款为自我管理者开发的实用管理工具,拥有目标管理、番茄工作法(番茄钟)、上网控制(控制上网)、时间记录与总结反思五大主要功能,还有很多小工具来帮助进行自我管理,为了明天更好的自己,下载体验吧!
番茄盒子
番茄盒子

基本简介
    番茄盒子是一款免费的时间管理和目标管理工具,也是个人成长必不可少的自我管理软件,本软件运用PDCA循环,通过目标管理、番茄工作法(番茄钟)、上网控制(控制上网)、时间记录与总结反思五大主要功能,提升用户的工作及学习效率,另外本软件还包括冥想、桌面整理等小工具,且时间记录中还包括定时截屏(自动截屏)等小功能。
软件特色
    番茄工作法
    番茄工作法是一种注意力管理方法,简短的说就是先设定一个时间(一般为25分钟,简称一个番茄钟),在这个时间内你要全神贯注于要做的事,若中间遇到其他事则记下来待稍后处理。时间到后,你才可以休息一下或处理其他事。
    信息成瘾
    神经科学家拉斯·波德瑞克认为,人们一次次寻求信息的刺激与一次次寻求毒品的刺激是类似的。“在毒品和电子设备上,我们的大脑面对了进化史上不曾出现的新刺激,而相较于这些新颖之物带来的冲动,我们的自控力就太弱了。”
    柳比歇夫时间统计法
    柳比歇夫时间管理法是昆虫学家柳比歇夫56年如一日对个人时间进行定量管理而得名的。这种方法建立在数学统计的基础之上,重点是对时间消耗的记录进行分析,使人们能正确认识自己的时间利用状况,并养成时间管理的习惯。
功能介绍
  可以针对浏览器标题、网站、软件、应用、通讯工具进行上网控制;
  可以对所要控制的关键词进行分组控制;
  可以针对分组设定多个允许或者阻止时间段;
  可以暂停和奖励;
  可以设定“调整时间段”,当前时间不在“调整时间段”内,不允许修改设置;
  可以设置白名单模式,不在白名单设定范围内的关键词不允许访问;
  具备一定的自我保护能力,保护进程不被杀死;
  可以通过设立目标、制订计划,进行目标管理;
  具备番茄钟功能,支持番茄工作法;
  番茄钟可以和上网控制配合使用,通过番茄钟奖励上网时间;
  可以对用户的各种操作进行时间记录,通过总结反思不断提升自我。
更新日志
  1、部分用户“总结反思”保存提示日期错误的问题
  2、黑名单在暂停时关机,重新开机黑名单失效的问题
  3、可以在设置中关闭“老六说”
  4、开启了强力监控,不能修改番茄目标,防止绕过黑名单的奖励设置
  5、时间记录的统计没有把“番茄工作”的时间合并到标签的问题
  6、修改了一些bug和影响性能的问题

【关键词】 日程表   上网行为管理   日程管理

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